Jeg sier som Ole Brum: Ja takk begge deler! Å være fysisk aktiv for meg er viktig, det er viktig for det gir meg energi og en følelse av velvære. Jeg er ikke nødvendigvis opptatt av å løpe så langt eller løfte så tungt. Men jeg må sitte igjen med en følelse av at dette gir meg noe, og at det er gøy(til en viss grad i hvertfall) Og jeg skal være ærlig på at det er ikke alle intervaller eller løpeøkter som er gøy når man står i det, men steike for en følelse man får etterpå…..eller hvertfall en stund etterpå da!

Og hva er det som gir meg noe? Det er mye, og jeg er opptatt av allsidighet, og for meg etter dette nøkkelen for å holde ting gående. Blir det for kjedelig og ensporet, så søker jeg raskt nye utfordringer.

*Løping: Stor sett alltid gøy, men jeg må variere på hvor jeg løper, hvor langt jeg løper og jeg må ha noen intervalløkter innimellom. Jeg løper aller helst i skogen, til nød asfalt. Og på vinteren blir det ofte mølleøkter på Spenst(forøvrig gode, og motiverende timer). Min favorittintervall? Finnes det egentlig? Ja faktisk så liker jeg kortintervaller best, rett og slett fordi her går ting fort, man får kjørt hardt i 30 minutter. Det kan til tider gjøre vondt og jeg kjører meg til tider så tom at det nærmer seg happy pjuk (øver meg på å spise riktig i forkant av sånne økter, har en del å gå på her!) Men tempo og intensiteten i disse øktene passer meg godt, og jeg kan dra hjem med god samvittighet.

Det er sikkert noen som undrer seg over hvordan det å pushe seg selv på denne måten , også kan føles så godt? Jeg var ærlig på at det er ikke alltid like gøy når det står på, eller når man befinner seg i nest siste drag. Men samtidig er det er noe spesielt med denne følelsen man får f.eks i nest siste drag: man kjenner at pulsen er høy, beina jobber knallhardt for å holde farten oppe(og ikke minst på mølla), og du overbeviser ditt hodet om at dette klarer du, du er snart i mål! Det røyner på alle måter, men allikevel så klarer du det. Og det er akkurat dette som gir meg boost til å fortsette. Det gir meg ikke bare boost der og da, og i timene etterpå. Men det gir meg mestringsfølelse og selvtillit som jeg tar med med videre både hjemme og på jobb. Jeg er jo også veldig nysgjerrig på hva som gir deg energi? Og hvilke tanker har du om det å være fysisk aktiv?

Og jeg tror ikke det finnes noe fasit på det å være fysisk aktiv, men gjør noe som du syns er gøy, våg å pushe deg selv. Og gi deg selv en stor klapp på skuldra for hver gang du velger noe annet en å slenge deg på sofan!